저혈당은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 인슐린 과다 투여, 식사를 거르거나 충분한 음식을 섭취하지 않았을 때, 신체 활동이 과도할 때, 알코올성 등이 있습니다. 또한, 일부 질병이나 약물 복용으로 인해서도 저혈당이 발생할 수 있으므로, 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 음식을 충분히 먹었음에도 영양소가 부족하면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 당분 섭취로 인해 혈당이 급격하게 상승한 후 인슐린 분비가 증가하면서 혈당 수준이 급격하게 하락할 수 있습니다. 이 경우, 충분한 단백질과 지방 등을 함께 섭취하지 않으면 혈당 수준을 일정하게 유지하기 어렵습니다. 따라서, 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 2023.08.25 - [건강과 생활..